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第三期促學工作坊《如何做更好的自己》分享會順利舉行

【字體:較大 標準來源:教師發展中心   |   作者:   |   日期:2019-04-11

如何做更好的自己?如何讓自己的內心更強大?如何掌握心理韌性對自我的影響?49日下午,我們迎來了第三期促學工作坊,酒店管理學院院長喬治·伍博德“高級人生教練”鄧昉老師分享了《如何做更好的自己》,本次活動由教師發展中心、學生處主辦,師道同行協會承辦,英語學院團委副書記余晨霞同學主持,稽山和鏡湖校區師生近80人參加了本次分享會。


在分享會的開頭,鄧昉老師用生動的語言講述著自己的人生,她用自己曾經的留學經歷告訴我們只有自強才能伴隨我們一生,我們不僅要學會感受恐懼,更要學會戰勝自己,只有學會做獨一無二的自己,我們才會變得自信自強。

接著,喬治院長告訴我們一個人要成功,個能能力是基礎、底座,專業技能的掌握是主體,隨后是績效管理。如果一個人想要到達金字塔的頂端,那你就需要提高自己的能力,確保自己的每一天都比昨天好,做更好的自己。如何提高個人能力呢?個人能力由情商、幸福感、正念和心理韌性,提高心理韌性是關鍵。喬治院長指出,心理韌性是一種個性特征,在很大程度上決定人們如何有效應對挑戰、壓力源和壓力,心理韌性又等于恢復力+樂觀,它是關于大男子氣概、跋扈、強勢,它是關于你能成為最好的自己的心態,最終達到身心舒服的目標。喬治院長把心理韌性歸結為4C,control(控制)commitment(責任)challenge(挑戰)confidence(自信),并作了具體的闡述。在互動環節,現場同學各抒己見,一一分享了自己的觀點。喬治院長強調,敢于分享自己觀點的人都是自信的,女性和男性有同等水平的心理韌性,而相對來說女性在人際方面的心理韌性更強。分享會期間,喬治老師和同學們不時進行著問答互動。在互動過程中,現場的老師、同學更好地理解了面對挑戰應有的責任和擔當力。

最后,教師發展中心主任魏麗青老師對兩位老師的精彩分享做了總結性發言。通過本次分享會,參與的老師和同學對“如何做更好的自己”有了更加全面的了解,對如何增強自信方面有了更加深刻的認識,更重要的是喬治院長教會了大家如何自信地學習,如何有效地學習。

圖/文  何春燕 

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錄入:王芳

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